行業(yè)資訊

當(dāng)前位置: 首頁(yè) -> 新聞中心 -> 行業(yè)資訊

新聞分類

聯(lián)系我們

福州好三農(nóng)餐飲管理有限公司
章河：19905013030
黃經(jīng)理：18850481259
黃欲超：18029686868
地址：福建省福州市閩侯縣南通鎮(zhèn)商貿(mào)大道22號(hào)A7一樓

立秋適合吃的食物有哪些？

信息來源：www.ytbaoli.com.cn | 發(fā)布時(shí)間：2024年08月07日

立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤(rùn)肺的食物等。隨著季節(jié)變化，立秋開始?xì)鉁刂饾u降低，為幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，可以在飲食上適當(dāng)增減。立秋進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充，有助于維持良好的身體狀態(tài)。
1、富含維生素的食物：立秋時(shí)可多食用胡蘿卜、西紅柿等維生素A含量較高的食物，可以預(yù)防秋冬季的眼睛干燥不適。還可以多吃富含維生素C的食物，如檸檬、紅棗、菠菜、西蘭花等，以避免維生素C缺乏導(dǎo)致免疫力下降，預(yù)防秋冬感冒。在立秋時(shí)還可以多吃如饅頭、雜糧糕、全麥面包等發(fā)酵食物，這類食物在發(fā)酵時(shí)可產(chǎn)生大量維生素B族，保護(hù)皮膚，避免秋季皮膚干燥；
2、滋陰潤(rùn)肺的食物：秋天時(shí)天氣較為干燥，空氣中水分較少，且天氣變涼后皮膚出汗減少，會(huì)更加干燥。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，食用白蘿卜、山藥、蓮藕、銀耳、百合等具有滋陰潤(rùn)肺的食物，對(duì)機(jī)體有一定好處，還可以保護(hù)肺部功能，預(yù)防肺部疾病入侵；
3、其他食物：秋天天氣干燥，容易上火，所以可適量食用苦瓜、茄子、梨子、蘋果等清熱降火的食物；多數(shù)根莖類食物在秋季是應(yīng)季食物，例如土豆、紅薯、山藥等，可適量食用這類食物，有利于緩解秋季干燥便秘的癥狀。

上一條 處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？ 下一條 大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生重在養(yǎng)心

返回列表

掃一掃，關(guān)注好三農(nóng)公眾號(hào)

福州好三農(nóng)餐飲管理有限公司

服務(wù)熱線：0591-22228682

營(yíng)銷中心總監(jiān)

黃經(jīng)理：18850481259

行政中心總裁

黃欲超：18029686868

網(wǎng)址：www.fzhsn.com

網(wǎng)址：www.ytbaoli.com.cn

郵箱：hsn20140418@163.com

3025470300@ qq.com

地址：福州市南通鎮(zhèn)商貿(mào)大道16號(hào)倪世數(shù)字家居生活廣場(chǎng)一層A33

行業(yè)資訊

新聞分類

推薦菜品

福州好三農(nóng)蔬菜種植基地

好三農(nóng) 蔬菜配送基地

聯(lián)系我們

立秋適合吃的食物有哪些？

行業(yè)資訊

新聞分類

推薦菜品

福州好三農(nóng)蔬菜種植基地

好三農(nóng) 蔬菜配送基地

聯(lián)系我們

立秋適合吃的食物有哪些？

相關(guān)產(chǎn)品

相關(guān)文章

立秋適合吃的食物有哪些？